یکی از مهم‌ترین عوارض ناشی از کم کاری تیروئید ، تغییرات پوستی مانند خشکی، خارش، حساسیت، آکنه و لک صورت تیروئید است. کم کاری تیروئید در بسیاری از جهات، می‌تواند روند سلامت و شادابی پوست را تحت تاثیر قرار بدهد. یکی از بزرگ‌ترین و چالش برانگیزترین مشکلات پوست، لک صورت تیروئید است که روی صورت نمایان میشود .

یک متخصص پوست و مو گفت: خارش و خشکی پوست، ریزش مو و شکنندگی آن لک صورت تیروئید ، حالت زردرنگ افراد، گرمی پوست و تعریق زیاد بدن در بیماری‌های کم‌کاری و پرکاری تیروئید مشاهده می‌شود که با درمان عوامل زمینه‌ای، رفع خواهند شد.

 مبتلایان به کم ‌کاری تیروئید، نسبت به سایر افراد در حفظ سلامت پوست مشکل بیشتری دارند. عملکرد ضعیف تیروئید، فعالیت سلولی را کاهش داده و از انتقال اکسیژن جلوگیری می‌کند، در نتیجه خون و اکسیژن کمتری به سلول‌های پوستی منتقل می‌شود و پوست قادر به بازسازی خود به‌طور طبیعی نمی‌باشد. علاوه بر این، سلول‌های پوستی مرده و در حال مرگ به طور خود به خودی از بین نمی‌روند. این سلول‌ها با مسدود کردن منافذ و افزایش التهاب، باعث ایجاد آکنه و لک‌ صورت تیروئید در صورت می‌شوند.

از بارزترین نشانه کم کاری تیروئید می توان به خشک شدن پوست اشاره کرد. انجام آزمایش تیروئید در افرادی که با خشکی اکتسابی پوست مواجه می شوند، ضروری است و درمان این عارضه سبب بهبود وضعیت پوستی آنها می شود.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که آکنه‌های روی صورت، فقط به دلیل عدم تعادل هورمون‌های استروژن، پروژسترون یا تستوسترون به وجود می‌آیند. البته این نوسانات هورمونی، علت اصلی بروز آکنه در دوران بلوغ هستند اما، در بزرگسالان، علت آکنه‌ بیش از حد، ممکن است مربوط به اختلال عملکرد تیروئید و کم‌ کاری تیروئید باشد.

غده‌ تیروئید با تولید هورمون‌های تیروئید، ضامن حفظ سلامت کل بدن است. هورمون‌های تیروئید، عملکردهای بیشماری از جمله سوخت و ساز بدن، تبدیل مواد غذایی به انرژی، تنظیم خواب و بیداری و… را تحت تاثیر قرار می‌دهند. اختلال در عملکرد تیروئید می‌تواند منجر به طیف گسترده‌ای از علائم گردد. بنابراین تعجب آور نیست که عملکرد نادرست آن، عاملی در بروز آکنه و لک‌ صورت پوستی باشد.

بهترین راه درمان آکنه‌ و لک‌ صورت تیروئید ناشی از کم‌ کاری تیروئید، تقویت عملکرد تیروئید به صورت طبیعی یا با مصرف داروی‌های جایگزین هورمون تیروئید است. باید بدانید که در صورت عدم درمان تیروئید کم کار، شرایط آکنه‌های هورمونی بدتر می‌شود. به طور مختصر راه‌های درمان عبارتند از:

• تشخیص و درمان کم‌ کاری تیروئید
• متعادل کردن سطح پروژسترون و استروژن
• تعادل میزان هورمون‌های آندروژن (تستوسترون) به ویژه در زنان
• رعایت رژیم غذایی
• برطرف کردن اختلالات گوارشی

با توجه به پروتکل‌ها و دستورالعمل‌های رژیم غذایی در کم‌ کاری تیروئید و درمان لک صورت تیروئید ، برای بهبود شرایط پوستی، بهتر است، بایدها و نبایدهای رژیم غذایی را رعایت کنیم.

بایدها:

• خوردن غذاهای سرشار از پروتئین حیوانی مانند گوشت و غذاهای دریایی
• مصرف میوه و سبزیجات
• مصرف چربی‌های سالم مانند آجیل و دانه‌ها
• استفاده از مکمل‌های حاوی روی، اسیدهای چرب امگا۳ ، ویتامینA، ویتامین D، روی و ید

نبایدها:

• عدم مصرف بیش از حد لبنیات و غلات گلوتن دار
• اجتناب از خوردن قند مصنوعی و شکر
• عدم مصرف روغن نباتی
• اجتناب از مصرف مواد غذایی فرآوری شده، کنسروی و سرخ شده