سایت خبری و اطلاع رسانی وب نیوز اطلاع رسانی در بورس , مالیاتی و مالی , سلامت , تکنولوژی و فناروی , ورزشی و ایران گردی و گردشگری , مشاغل و بازر

  هنرهای رزمی دفاع شخصی مهم ترین ورزش های تماشاچی پسند و روشی خوب برای تناسب اندام هستند، ولی برای دفاع شخصی به وجود آمده اند و بدون شک هدف اصلی بسیاری از آن ها دفاع شخصی است. در این لیست، ده مورد از بهترین هنر های رزمی را به شما معرفی می کنیم، خصوصا اگر به دفاع شخصی از خود